RANK1
やずや
機能性表示食品。難消化性デキストリン5g、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン12mg（1日目安量）を配合。前者は脂肪や糖の吸収を抑え便通を整える働き、後者は脂肪の消費をサポートする働きが報告されています。黒いパッケージで話題の新商品で、水なしで食べられるスティックゼリーです。
腸活食品（ゼリー・ドリンク）おすすめランキングTOP10
スティックゼリーや機能性表示ドリンクなど、腸活向け食品を同じジャンル同士で比較しました。効果・効能を保証するものではなく、あくまで選び方の参考としてご活用ください。
ランキングの根拠について：本ランキングは売上実績データではなく、以下の基準で順位付けしています。
①消費者庁への機能性表示食品としての届出の有無（科学的根拠の裏付けがあるか）
②関与成分の配合量が公開情報として確認できるか（量が明記されているほど比較・判断しやすいため上位評価）
③価格の妥当性・続けやすさ
詳しくは免責事項をご覧ください。
①消費者庁への機能性表示食品としての届出の有無（科学的根拠の裏付けがあるか）
②関与成分の配合量が公開情報として確認できるか（量が明記されているほど比較・判断しやすいため上位評価）
③価格の妥当性・続けやすさ
詳しくは免責事項をご覧ください。
| 順位 | メーカー | 商品名 | 区分 | 主な関与成分・配合量 | 価格帯目安 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | やずや | すっきり、するっとBLACK | 機能性表示食品 | 難消化性デキストリン5g／ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン12mg（1日目安量） | 4,000円前後 |
| 2 | ニッスイ | イマークS スティックゼリー | 機能性表示食品 | EPA・DHA 計860mg（EPA600mg+DHA260mg）/2本 | 4,000円前後/30本 |
| 3 | アサヒ飲料 | 届く強さの乳酸菌ショット | 機能性表示食品 | プレミアガセリ菌CP2305株 100億個/本 | 100円前後/本 |
| 4 | アサヒ飲料 | PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア | 機能性表示食品 | ガセリ菌CP2305株配合 | 150円前後/100ml |
| 5 | 越後酵素 | 蓬緑 腸活ケア よもぎみどり | 機能性表示食品 | エラグ酸・イヌリン配合 | 3,000円前後/720ml |
| 6 | 森永乳業 | ビヒダスヨーグルト ドリンクタイプ（便通改善） | 機能性表示食品 | ビフィズス菌BB536・ラクチュロース配合 | 130円前後/本 |
| 7 | matsukiyo LAB | ヨーグルト約5個分の乳酸菌ゼリー | 一般食品 | 乳酸菌（EC-12株・殺菌）約500億個/包 | 500円前後 |
| 8 | 明治 | プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ | 一般食品 | 1073R-1乳酸菌由来EPS 3.3mg/112g | 130円前後/本 |
| 9 | 発酵マメ子 | フローラゼリー | 一般食品 | 乳酸菌生成物質（16種乳酸菌+5種ビフィズス菌発酵）、食物繊維・オリゴ糖10種 | 3,000〜4,500円/箱 |
| 10 | エステプロ・ラボ | チャコールクレンズゼリー | 一般食品 | 伊那赤松炭・ヤシ殻活性炭配合 | 5,000円前後/30本 |
RANK2
ニッスイ
機能性表示食品。EPA・DHAを2本で計860mg（EPA600mg＋DHA260mg）配合し、血中中性脂肪を下げる働きが報告されています。水産大手ニッスイの通販限定商品で、グレープフルーツとりんご果汁30%のフルーツ味のため魚由来特有の風味が少なく食べやすいのが特長。水なしで続けやすい設計です。
RANK3
アサヒ飲料
届く強さの乳酸菌ショット
機能性表示食品（2016年届出）。プレミアガセリ菌CP2305株を1本あたり100億個配合。継続飲用で腸内の悪玉菌由来の腐敗物質が減少し、善玉菌のビフィズス菌が増加することが確認されています。脂肪ゼロですっきりした飲み口、100円前後の価格帯で毎日続けやすいのも魅力です。
RANK4
アサヒ飲料
PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア
機能性表示食品。ガセリ菌CP2305株を配合し、心理的なストレスをやわらげ睡眠の質（眠りの深さ）を高める働きと、腸内環境を整える働きの両方が報告されています。「カラダにピースの研究成果」がコンセプトのカルピス派生商品で、乳性飲料の飲みやすさそのままに就寝前の1本として設計されています。
RANK5
越後酵素
機能性表示食品。エラグ酸とイヌリンを配合し腸内フローラのケアをサポート。80種類の厳選素材と乳酸菌・酵母・麹菌の3種の菌で発酵させた酵素ドリンクで、新潟県産よもぎを使用。人工甘味料・着色料・保存料・白砂糖不使用で、1日目安25mlとコンパクトに続けられます。
RANK6
森永乳業
ビヒダスヨーグルト ドリンクタイプ（便通改善）
機能性表示食品。ビフィズス菌BB536とラクチュロース（ミルクオリゴ糖）を配合し、便通改善が報告されています。BB536は森永乳業が50年以上研究を続ける菌株で、プレーンヨーグルトでは100gあたり20億個以上配合された実績あり。スーパー・コンビニで手に入りやすいのも魅力です。
RANK7
matsukiyo LAB
ヨーグルト約5個分の乳酸菌ゼリー
一般食品（機能性表示なし）。1包あたり殺菌乳酸菌（EC-12株）を約500億個、ヨーグルト約5個分に相当する量を配合したドラッグストアPB商品。難消化性デキストリンやビタミンCも含み、1日1〜2包が目安。マツモトキヨシのPBのため500円前後という手に取りやすい価格が魅力です。
RANK8
明治
一般食品（機能性表示なし）。明治が保有する6000種類以上の乳酸菌ライブラリーから選ばれた1073R-1乳酸菌を使用し、112gあたりR-1乳酸菌由来のEPS（多糖体）を3.3mg含有。長年の実績と高い知名度があり、コンビニ・スーパーで手軽に購入できるのも魅力の定番商品です。
RANK9
RANK10
エステプロ・ラボ
チャコールクレンズゼリー
一般食品（機能性表示なし）。希少な伊那赤松炭とヤシ殻活性炭の2種の活性炭をブレンドし、吸着・吸収機能を高めています。エステサロン向けブランドが手がけるプレミアムなクレンズゼリーで、人工着色料・香料・動物性原料は不使用。特別な日のリセット習慣として人気です。
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腸活食品に関するよくある質問
「機能性表示食品」とはどういう意味ですか？
事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示して消費者庁に届け出た食品のことです。国が個別に審査するトクホ（特定保健用食品）とは異なりますが、関与成分とその機能について一定の根拠開示が求められています。届出がない「一般食品」が劣るという意味ではなく、あくまで情報の透明性の指標として本ランキングでは参考にしています。
ランキングの順位はどのように決めていますか？
売上実績データではなく、機能性表示食品としての届出の有無・関与成分の配合量の開示状況・価格の妥当性という3つの基準をこの順に優先して編集部が順位付けしています。詳しくは免責事項をご覧ください。
効果には個人差がありますか？
はい。体質やライフスタイルによって感じ方には個人差があります。持病がある方や妊娠・授乳中の方は、事前にかかりつけ医にご相談のうえご利用ください。